Hatha Yoga ist ein anerkanntes und wirksames Entspannungsverfahren.
„Ha“ und „Tha“ heißen übersetzt „Sonne“ und „Mond“. Sonne und Mond stehen symbolisch für die Polaritäten des Lebens, die sich gegenseitig bedingen, ausgleichen, und durch die das Leben überhaupt erst erfahrbar wird.
Wir Menschen tendieren oft dazu, eine Seite der Polarität auszuschließen, z.B. sehr aktiv zu sein und die Entspannung zu vergessen, oder auch in Trägheit zu verfallen und keine Lust mehr auf Aktivität zu haben. Langfristig können wir dadurch aus der Balance geraten.
Hatha Yoga hilft uns dabei, unsere Balance wiederzufinden. Das oft überaktive Gehirn wird zur Ruhe gebracht, einseitige Bewegungen des Arbeits-Alltags werden ausgeglichen, und unsere Aufmerksamkeit wird wieder mehr nach innen gelenkt. Somit fördert Hatha Yoga auch unsere Konzentrationsfähigkeit, stärkt unser Selbstgefühl und macht uns nicht nur auf körperlicher Ebene stark und flexibel.
Übrigens: Auch meine Hatha Yoga Kurse sind alle von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und können von diesen bezuschusst werden!