Schulung: Gesund arbeiten am PC

• Für Personen, die regelmäßig am Schreibtisch tätig sind
• Dauer: 90 Minuten
• max. TN-Zahl: 15 Personen

Inhalte:

• Wie stelle ich meinen Schreibtischstuhl optimal ein?
• Welche Tischhöhe passt zu mir und was mache ich, wenn mein Tisch nicht höhenverstellbar ist?
• Wie richte ich meinen Schreibtisch so ein, dass ich mich zum Arbeiten nicht verbiegen muss?
• Ausgleichsübungen für Schultern, Nacken, Rücken, Augen,…
• Auch mal Ausgleich fürs Gehirn schaffen: Entspannungsübungen für zwischendurch
• Zeit für individuelle Fragen