2-Tages-Seminar: Stressbewältigung

 

Fällt es Ihnen manchmal schwer, Ihr Kopfkino auszuschalten, sich „einfach“ nur auf eine Sache zu konzentrieren, Prioritäten zu setzen oder mal loszulassen und zu entspannen?

Die komplexen Arbeitsanforderungen und der schnelle Puls unserer Zeit gönnen unserem Geist nur selten eine Pause.

In meinen Stressbewältigungs-Seminaren können Sie lernen:

Lösungswege und Bewältigungsstrategien für aktuelle Belastungssituationen finden, Ihr Zeitmanagement realistisch einschätzen, förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln, bewusst und genussvoll entspannen!

Übrigens: Meine Stressbewältigungs-Seminare sind von den Krankenkassen anerkannt und können von diesen somit bezuschusst werden!

 

Zielgruppe:

  • Führungskräfte
  • Beschäftigte ohne
    Führungsverantwortung

Max. TN-Anzahl: 15 Personen

 

Inhalte:

  • Was ist Stress und wann kann Stress ungesund werden?
  • Stresssituationen bewusst wahrnehmen und bewältigen
  • Zeitmanagement
  • Eigene Stärken und Ressourcen kennen lernen
  • Mentaltraining: Förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln
  • Progressive Muskelrelaxation als ein Entspannungsverfahren
  • Erholen und genießen: das Genusstraining

Preise auf Anfrage: collett@bgm-beratung.hamburg

Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.